“体が軽くなった”“肌ツヤが良くなった”など効果を実感しやすい、とウワサの“週末プチ断食”。『イシハラクリニック』副院長で著書に『これがホントの毒出しダイエット』（主婦の友社）などがある医師の石原新菜さんはこう話す。

「とにかく現代人は食べ過ぎ。常に胃腸に負担がかかっている状態なので、胃腸を休めるためにも、“プチ断食”はおすすめです」（石原新菜さん、以下「」内同）

NEWSポストセブン

2014年06月21日16時00分