近頃では、個包装になっている食材はもちろん、ファーストフードやファミリーレストランのメニューにも、カロリーが表記されるようになってきましたね。ダイエット目的ではなく、健康面でも、食事のカロリーを意識する方が増えてきたように思います。
家での調理やおやつタイムにも、ちょっとしたカロリーの基準があると嬉しいですよね。本日は、身近な食材の”100キロカロリー”がだいたいどのくらいかの目安を、海外サイト「Kath Eats Real Eats」からご紹介いたしましょう。
身近な食材の100キロcal目安量
