コラーゲンも、人間の体のあらゆる部分を構成するたんぱく質であり美肌を作る成分のひとつ。皮膚に弾力と柔軟性を与え、骨や関節のクッションや接着剤の役を担う重要な存在です。しかし、コラーゲンが減少すると、皮膚にシワやたるみが生まれ、骨や関節ももろくなってしまいます。

そこで、減ってしまったコラーゲンを補う必要があります。化粧品やサプリからも摂取できますが、食事で手軽に美味しく摂れると嬉しいですよね。今回は、コラーゲンが豊富に含まれる食材をご紹介します。

 

モデルプレス

2014年07月22日22時47分